{"id":3302,"date":"2016-09-01T16:16:11","date_gmt":"2016-09-01T14:16:11","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.waynabox.fr\/?p=644"},"modified":"2019-02-11T10:52:22","modified_gmt":"2019-02-11T10:52:22","slug":"surmonter-syndrome-post-vacances","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/2016\/09\/01\/surmonter-syndrome-post-vacances\/","title":{"rendered":"Surmonter le syndrome post-vacances"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Hello Septembre ! Pr\u00eats \u00e0 reprendre votre routine ? Vous avez l\u2019impression que ce n\u2019est pas le bon moment pour terminer vos vacances et d\u00e9faire vos valises vous para\u00eet insurmontable, bref vous avez le syndrome post-vacances ! \u00a0Il n\u2019existe pas encore d\u2019antidote pour surmonter ce mal post \u00e9t\u00e9, mais voici quelques conseils qui pourront vous faire sentir mieux !<\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>R\u00e9partissez vos vacances.<\/strong> Que ce soit par semaine, quinzaines ou seulement un jour par-ci par-l\u00e0. Prendre un mois de vacances pour se d\u00e9connecter en \u00e9t\u00e9 rend le reste de l\u2019ann\u00e9e plus dur, car vous ne pourrez pas vous reposer avant beaucoup de temps. Plus vous avez de p\u00e9riodes de repos, bien qu\u2019elles soient courtes, vous en profiterez plus.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Programmez votre retour.<\/strong> Ne reprenez pas le travail le jour d\u2019apr\u00e8s votre retour de vacances. Laissez vous quelques jours libres pour d\u00e9faire votre valise, ranger la maison et vous reposez du voyage : le retour au travail sera moins dur.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-646\" src=\"https:\/\/waynabox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/fbcef67ace46265d8019866fd358fd3e-640x450.jpg\" alt=\"fbcef67ace46265d8019866fd358fd3e\" width=\"800\" height=\"800\" \/><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Dormez.<\/strong> Bien que vous ayez pass\u00e9 vos vacances \u00e0 vivre plus le jour que la nuit, il est important de se reposer avant de retourner au travail. Commencez par vous couchez \u00e0 votre heure habituelle et \u00e0 vous lever plus t\u00f4t quelques jours avant de reprendre votre routine. R\u00e9gularisez vos heures de sommeil et \u00e9vitez les siestes !<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Reprenez doucement.<\/strong> Le premier jour de travail ne commencez pas par les t\u00e2ches les plus compliqu\u00e9es. Choisissez les t\u00e2ches les plus simples bien qu\u2019elles soient moins importantes et rappelez vous pour quelles raisons vous avez choisi ce travail afin de vous motiver.<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-647\" src=\"https:\/\/waynabox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/11377631_689800461120980_707955737_n-640x450.jpg\" alt=\"11377631_689800461120980_707955737_n\" width=\"800\" height=\"800\" \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Faites du sport.<\/strong> Lib\u00e9rez les endorphines ! Elles sont responsables du bonheur ! Peu importe que vous soyez un grand sportif, un moment de natation, jogging ou m\u00eame le sexe vous permettra \u00e0 votre esprit de se lib\u00e9rer du stress et vous rendra plus optimiste.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Fuyez la routine.<\/strong> Retournez au travail ne veut pas dire que vous devez vivre votre routine m\u00e9tro-boulot-dodo. Organisez vous de nouvelles activit\u00e9s, sortez d\u00eener durant la semaine, organisez vous pour faire quelque chose le vendredi, profitez des activit\u00e9s culturelles qu\u2019offre votre ville ou allez boire un verre le lundi. Faites vous plaisir !<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-648\" src=\"https:\/\/waynabox.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2016\/09\/11187015_648657098599006_210532070_n1-640x450.jpg\" alt=\"11187015_648657098599006_210532070_n1\" width=\"800\" height=\"800\" \/><\/span><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Organisez une escapade <a href=\"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr?utm_source=facebook&amp;utm_medium=post&amp;utm_campaign=FR_CONT_blog_postvacances\">Waynabox<\/a>.<\/strong> Les escapades durant le week-end sont la seule solution pour contrer le syndrome post-vacances. Rechargez votre \u00e9nergie et ayez la sensation d\u2019\u00eatre en vacances une autre fois, laissez Waynabox tout organiser et profitez simplement de votre surprise.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Vous avez le syndrome post-vacances quand vous rentrez ? Quels sont vos conseils pour le surmonter ?<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hello Septembre ! Pr\u00eats \u00e0 reprendre votre routine ? Vous avez l\u2019impression que ce n\u2019est pas le bon moment pour terminer vos vacances et d\u00e9faire vos valises vous para\u00eet insurmontable, bref vous avez le syndrome post-vacances ! \u00a0Il n\u2019existe pas encore d\u2019antidote pour surmonter ce mal post \u00e9t\u00e9, mais voici quelques conseils qui pourront vous [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":3076,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-3302","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-travel-tips-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3302","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3302"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3302\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15722,"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3302\/revisions\/15722"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3076"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3302"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3302"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/waynabox.com\/blog\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3302"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}