Surmonter le syndrome post-vacances

Hello Septembre ! Prêts à reprendre votre routine ? Vous avez l’impression que ce n’est pas le bon moment pour terminer vos vacances et défaire vos valises vous paraît insurmontable, bref vous avez le syndrome post-vacances !  Il n’existe pas encore d’antidote pour surmonter ce mal post été, mais voici quelques conseils qui pourront vous faire sentir mieux !

• Répartissez vos vacances. Que ce soit par semaine, quinzaines ou seulement un jour par-ci par-là. Prendre un mois de vacances pour se déconnecter en été rend le reste de l’année plus dur, car vous ne pourrez pas vous reposer avant beaucoup de temps. Plus vous avez de périodes de repos, bien qu’elles soient courtes, vous en profiterez plus.

• Programmez votre retour. Ne reprenez pas le travail le jour d’après votre retour de vacances. Laissez vous quelques jours libres pour défaire votre valise, ranger la maison et vous reposez du voyage : le retour au travail sera moins dur.

• Dormez. Bien que vous ayez passé vos vacances à vivre plus le jour que la nuit, il est important de se reposer avant de retourner au travail. Commencez par vous couchez à votre heure habituelle et à vous lever plus tôt quelques jours avant de reprendre votre routine. Régularisez vos heures de sommeil et évitez les siestes !

• Reprenez doucement. Le premier jour de travail ne commencez pas par les tâches les plus compliquées. Choisissez les tâches les plus simples bien qu’elles soient moins importantes et rappelez vous pour quelles raisons vous avez choisi ce travail afin de vous motiver.

• Faites du sport. Libérez les endorphines ! Elles sont responsables du bonheur ! Peu importe que vous soyez un grand sportif, un moment de natation, jogging ou même le sexe vous permettra à votre esprit de se libérer du stress et vous rendra plus optimiste.

• Fuyez la routine. Retournez au travail ne veut pas dire que vous devez vivre votre routine métro-boulot-dodo. Organisez vous de nouvelles activités, sortez dîner durant la semaine, organisez vous pour faire quelque chose le vendredi, profitez des activités culturelles qu’offre votre ville ou allez boire un verre le lundi. Faites vous plaisir !

• Organisez une escapade Waynabox. Les escapades durant le week-end sont la seule solution pour contrer le syndrome post-vacances. Rechargez votre énergie et ayez la sensation d’être en vacances une autre fois, laissez Waynabox tout organiser et profitez simplement de votre surprise.

Vous avez le syndrome post-vacances quand vous rentrez ? Quels sont vos conseils pour le surmonter ?